2023年– date –

今日は、あつすぎ。一度店に入ってから、出られなくなってしまった。 あの、高温多湿の屋外に出るのが怖くなって。 今日は、プレゼントを買いにあるきまわったり、暑さに汗を流したり、室内は打って変わってエアコンに冷やされて、とても消耗した一日でし...

知りたいです、ブログを続けるコツを！ 久しぶりの更新になってしまいました。どうしても、他の予定を、優先してしまうからだとは思いますが。 なんとか再開できましたが、そこで、良いなと思ったのは、PC以外の投稿手段を用意したこと。 小さな成功体験で...

マルチタスクは、効率が悪いというけれど、 マルチタスクになってしまう。 どうしたものかな、早く終えて、筋トレかな？

継続は力なり、と小さい頃によく言われていたことを思いだしました。 幸い、ジム通いを含めたフィットネスが継続できてます。 スマホアプリのTick Tickのウィジェットで、毎日の結果を見える化してるのですが、結構埋まってきて、嬉しいです。 そう、継続...

普段は、奥さんが見てくれているのですが、今週は土日の宿題もあるということで、子供の宿題を見る場面がありました。 感じたのは、なんて教えるのが良いのか、結構難しいということ。 子供が勉強しているときに、素直に答えをおしえてしまっては、子供の...

唐突ですが、2017年のドラマ「カルテット」に再びはまっています。 今、NETFLIXで見られるんです、カルテット。なんとなく、好きだったなあと１話目をみたら、全然止まらない。 なぜか、あまりにはまって、理由を考えてしまった。 カルテットの４人のメン...

ブログは１回休みしてしまいましたが、運動は続いています。 ジムでは、パーソナルトレーニングのサービスを試してみました。 時間は１時間、トレーニング器具をつかったトレーニングの 正しいやり方教わりました。 まずは、正しいやり方を身に着けること...

ジム通いが続いています。 今日は、久しぶりの筋肉痛で足周りが少し重かった。 ぼんやりと、学生時代に、筋肉痛がきて超回復するから筋肉が強くなる、 と教わったことを思い出しました。 そう思えば、筋肉痛と付き合う日々も悪くない気がしてきますね。

【ジムの会員になりました】 初めてジムの会員になりました。 健康で身軽な生活、仕事でのパフォーマンス発揮、習慣化力の獲得のために、ジムでのエクササイズを習慣化して、楽しんでボディーメイクしていきたいと思います。 会社帰りに、週に２～３日を目...