2023年6月– date –

ブログは１回休みしてしまいましたが、運動は続いています。 ジムでは、パーソナルトレーニングのサービスを試してみました。 時間は１時間、トレーニング器具をつかったトレーニングの 正しいやり方教わりました。 まずは、正しいやり方を身に着けること...

ジム通いが続いています。 今日は、久しぶりの筋肉痛で足周りが少し重かった。 ぼんやりと、学生時代に、筋肉痛がきて超回復するから筋肉が強くなる、 と教わったことを思い出しました。 そう思えば、筋肉痛と付き合う日々も悪くない気がしてきますね。

【ジムの会員になりました】 初めてジムの会員になりました。 健康で身軽な生活、仕事でのパフォーマンス発揮、習慣化力の獲得のために、ジムでのエクササイズを習慣化して、楽しんでボディーメイクしていきたいと思います。 会社帰りに、週に２～３日を目...